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男生170斤胖吗

王嫘全科医学科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

男生170斤胖不胖,需要取决于该男生的身高。通常情况下,男生可估算体重(kg)=身高(cm)-105。在标准体重±10%之内,属于正常身材。若低于标准体重10%则偏瘦,低于20%则为消瘦。若高于标准体重的10%为超重,高于20%则为肥胖。

一、不胖:

1、正常身材:该名170斤的男生身高若在185-194cm,则属于身材匀称,属于正常的情况,无需干预和治疗;

2、偏瘦和消瘦:该名170斤的男生身高高于211cm时为消瘦,在194-211cm之间则为偏瘦。此时应该要增加热量的摄入,多吃肉类,以及高蛋白物质,例如牛奶、牛肉、鸡蛋等。

二、胖:

若该名男生身高低于176cm时为肥胖,在176-185cm之间则为超重。此时需要注意是否存在饮食过度的情况,摄入过多的肉类、油脂类等高热量食物,有无暴饮暴食等饮食不规律的情况,均可能致使机体摄入能量过多,导致脂肪堆积,体重增加致使超重或肥胖。此时需要调整饮食结构,可多吃蔬菜和水果,少吃肉类及碳酸饮料,养成良好的饮食习惯,按时吃早餐,少吃多餐,还应坚持运动。通过增加机体消耗,减少脂肪的堆积。

现在越来越多的人开始重视身材和外形,但也要客观评价,不要只关注体重的数值,而是整个身体的匀称性。由于不同身高身材不一,需要科学进行评价。

2023-12-12
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