一般情况下，不缺锌不可以补锌，否则可能会导致体内锌过量，从而对身体的健康造成影响。比如可能会引起锌中毒，表现为脂代谢紊乱、胃肠道不适反应、缺铁缺铜状态等后果。
1、脂代谢紊乱：不缺锌的情况下进行补锌，可能会导致体内锌元素超标，从而引起脂代谢紊乱，甚至会引起高脂血症的发生几率增加；
2、胃肠道不适反应：不缺锌的情况下进行补锌，可能会导致体内锌元素过高，引起胃肠道出现刺激性反应，如呕吐、头痛、腹泻，进而引起大量营养物质流失，导致身体处在虚弱状态；
3、缺铁缺铜状态：不缺锌的情况下进行补锌，可能会导致体内某些物质相互拮抗，并对脑功能产生影响，如人体内高锌状态下，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，从而出现缺铁缺铜状态，甚至引起缺铁性贫血。
因此，在日常生活中要做好自身的保养工作，可到医院配合医生进行微量元素检测，需要明确自身锌元素是否在正常范围之内。如果存在缺锌的情况，可以配合医生做补锌治疗。如果锌元素在正常范围之内，则要避免盲目补锌。