通常情况下，黄瓜和香蕉一起吃有好处也有坏处，适量吃的情况下，可以补充身体所需营养，同时还可以在一定程度上促进消化。但若是一次性摄入量过多的情况下，就有可能会导致出现不良反应，如引起腹泻、肥胖等。
一、好处：
1、补充营养：黄瓜和香蕉都属于营养成分含量较高的食物，黄瓜当中含有大量的B族维生素、维生素C、矿物质等营养成分。香蕉中含有大量的膳食纤维素、维生素C、矿物质等营养成分。黄瓜和香蕉一起吃的情况下可以为身体提供多种营养成分，适量吃在一定程度上有利于身体健康；
2、促进消化：黄瓜和香蕉都含有较丰富的膳食纤维，食用后可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于食物尽快的吸收和消化。同时还能帮助改善大便干燥以及排便困难等症状，但通常只能起到微弱辅助效果，不可代替药物作用。
二、坏处：
1、腹泻：若黄瓜和香蕉一次性摄入剂量较多的情况下，有可能会导致胃肠道蠕动速度过快，从而有可能会引起腹泻、腹胀等不适症状；
2、肥胖：一次性摄入过量的黄瓜和香蕉，有可能会加重胃肠道负担，不利于食物尽快吸收和消化。同 时香蕉当中含有一定的糖分，过量摄入的情况下，若这些糖不能被人体完全代谢，有可能会转化为脂肪堆积在身体各处，从而造成肥胖。