人体最适宜的温度一般为18-24℃。但季节、年龄、机体的部位及所处的环境等因素的不同，会使人体感觉舒适的温度也有所差异。夏季人体最适宜的温度比冬季要低，新生儿、老年人、体质虚弱者感觉舒适的温度则比健康成年人要高，沐浴时、休息时的适宜温度比运动时要高，腋窝、会阴部等较隐秘的部位适宜温度较四肢低。因此，人体最适合的温度并不是固定的，只要在此范围内，并且湿度保持为50%-60%时，人体则会感到轻松、舒适，适合机体的生长发育及代谢。
温度过高时会影响机体的散热，人体代谢加快，消化系统及呼吸系统都会受到影响，易出现烦躁、易怒、疲倦的情绪，影响正常生活。而温度过低，机体的新陈代谢减慢，皮下毛细血管收缩，可导致呼吸、脉搏减慢，使人缺乏活力，并容易着凉感冒，不利于生长发育。