冷敷和热敷都属于临床中的物理治疗方式，可以暂时起到缓解不适的作用。其中冷敷可以使毛细血管收缩，减轻局部充血，也可使体内的热传导散发，降低体温，还可抑制神经末梢的感觉功能，减轻疼痛。热敷可以使病人温暖、舒适，还可使肌肉放松、血管扩张，促进血液循环及加速渗出物的吸收，减轻深部组织充血和疼痛不适，同时也有消肿、消炎的辅助作用。
一、冷敷：
1、方法：一般采用冰袋法，将冰块装入橡皮袋或塑料袋内，并且排气、旋紧，外用布或者毛巾包裹好后，再放于所需的部位，比如额部、腹股沟等。放后要时刻观察局部皮肤颜色有无变化，注意局部有无麻木或其他不适，如有，应立即停用，防止冻伤。另外，也可将毛巾和软布放入冰水或冷水中浸湿，拧成半干，以不滴水为度，再敷在局部，一般1-3分钟更换一次，连续15-20分钟；
2、适用范围：如高热病人以及中暑者、扁桃体摘除术后、鼻出血、早期软组织损伤，尤其是在24小时内的伤口等。
二、热敷：
1、方法：通常利用热水袋敷于患处，需要将60-70℃的热水灌至热水袋的2/3，排出气体并拧紧，倒提热水袋检查是否有漏水现象。若是给老人、小儿使用，应将水温调节至50℃。此外，也可选择利用毛巾或纱布浸入热水中，用手腕测试温度能忍受即可，拧干后再敷于患处，每3-5分钟更换一次，一般热敷持续15-30分钟；
2、适用范围：如跌打损伤，一般建议在伤后24小时内进行热敷，可明显改善症状。另外，还可用于风湿性关节炎引起的疼痛，消化系统疾病引起的胃痛、胃胀以及粘连性肠梗阻、肠胀气等疾病，还可以用于妇女痛经、乳腺炎等。