22岁喝牛奶一般不能长高，因为牛奶没有增高的作用。长高一般取决于骨骺有没有闭合，但适量的喝牛奶对身体健康有一定的帮助。
牛奶是日常生活中比较常见的饮品，营养价值比较高，含有多种蛋白质、矿物质，而且碳水化合物含量也比较高，喝了以后可以补充身体所需的营养。牛奶中的钙元素含量也比较多，喝了以后可以预防身体缺钙，在预防骨质疏松方面也有一定的帮助。如果年龄在17岁以下，而且出现了缺钙的情况，导致身高比较矮，生长发育比较缓慢时，可以适量的喝牛奶，补充身体所需的钙质，对促进身体长高有一定的辅助作用。但是在22岁的时候，骨骼基本已经停止发育，而且骨骺线已经完全闭合，正常情况下不会出现长高的情况，所以22岁喝牛奶一般不会导致身体长高。
可以去医院检查生长激素分泌情况以及骨密度，或者在X线下观察骨骺线闭合的情况，能够更准确的判断是否还能够长高。生长激素分泌不足可能和遗传因素、营养不良、脑外伤、心理因素等情况有关，下丘脑、垂体受损，导致生长激素分泌不足。即使不能起到长高的作用，每天也可以适量的喝牛奶，对身体也有一定好处。不过牛奶的营养价值虽然比较高，但是在喝的时候需要适量，如果一次性喝太多，容易加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐、腹胀、腹部疼痛的现象，对身体健康造成不利影响。