0脂肪牛奶是一种低脂牛奶，在日常生活中适量喝这种牛奶有一定的好处，因为其中所含有的脂肪较低，有助于为机体补充营养，且不易引起肥胖。
0脂肪牛奶去掉了普通牛奶中的脂肪，但是保留了其他营养成分，比如蛋白质、乳糖、钙、磷等，在日常生活中适量喝0脂肪牛奶可以补充身体所需的蛋白质，并且还不会摄入过多的脂肪，对保持身体健康有一定的好处，可以维持人体正常的生命活动，在一定程度上可以提高人体抵抗力。
但是并不建议在生活中大量喝0脂肪牛奶，如每天喝至少1000ml，由于0脂肪牛奶中也含有蛋白质，如果在生活中大量喝0脂肪牛奶，可能会导致蛋白质堆积在胃肠道内，影响胃肠蠕动，导致出现胃肠道蠕动减慢的情况，此时胃肠道中的牛奶在胃酸的作用下会产生大量气体，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
如果生活中存在大量喝脂肪牛奶的情况，比如一次喝1000ml，引起了消化不良的症状，建议及时前往医院的消化科就诊，完善触诊、胃镜检查、血常规检查等，可能需要借助药物进行治疗，通常可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。