雪燕通常比较适合便秘人群、营养不良人群食用，虽然雪燕的营养价值比较高，但是在吃的时候应注意适量，不可以一次性吃太多，以免对身体健康造成不利的影响。
1、便秘人群：雪燕又名刺梧桐胶，是来源于梧桐科、苹婆属高大的刺苹婆树以及其他苹婆属树种的树干分泌物，雪燕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进肠道内食物的消化与吸收，因此雪燕适合便秘的人群食用；
2、营养不良人群：雪燕除了含有丰富的膳食纤维外，还含有一定量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙等矿物质元素，日常生活中适当吃雪燕，可以为人体补充身体所需的营养物质和能量，因此雪燕适合营养不良的人群食用。
日常生活中需要注意避免不可以一次性吃太多雪燕，以免增加胃肠道负担，无法被及时地消化与排出，进而导致腹痛、腹胀、恶心等消化不良的症状出现，对身体健康造成不利的影响。同时雪燕是一种食物，因此需要注意雪燕并不能代替药物对便秘和营养不良等起到治疗的效果，只能用于在一定程度上预防和改善症状。