一般情况下，断烟后对身体通常比较有益，如缓解口臭、改善睡眠质量、降低对肺部的伤害等。临床建议在生活中尽量戒烟限酒，否则可能会因为焦油、尼古丁、酒精等成分的摄入，导致机体出现咳嗽、咳痰、头痛等不适，不利于机体健康。
1、缓解口臭：香烟中含有部分尼古丁、煤焦油等有害物质，若长期吸烟可能会导致口腔内残留烟味，造成口臭。断烟后通常可以使口腔的环境发生改变，同时也能够减少部分烟草味，可在一定程度上改善口腔异味、牙齿发黄等情况；
2、改善睡眠质量：由于香烟中含有较多的尼古丁，可能会引起中枢神经异常兴奋，从而影响睡眠质量。在断烟之后可能会随着体内有害成分的减少，使睡眠质量相对提升；
3、降低对肺部的伤害：香烟中含有多种有害成分，在进入到肺部之后，可能会造成脏器的损伤引起咳嗽，或者是肺气肿、肺心病等情况的发生。断烟之后通常可使有害物质的摄入减少，从而降低对肺部组织的伤害。