米露比米酒的营养更好，米露中不含有酒精，而米酒中含有酒精，在饮用时应注意适量，不可一次性饮用过多，以免加重胃肠负担，对机体造成不良影响。
1、米露：主要原材料为大米或糯米，是经过浸泡加工而制成的饮品，并且含有丰富的营养价值，如蛋白质、脂肪、糖类，并且还含有钙、磷、铁、维生素B等，且米露中含有一定量的淀粉，被机体摄入后，可以增加机体饱腹感，以达到充饥的作用，也可以为机体补充所需要的营养物质。
2、米酒：原材料为糯米、酒曲等，是经过酿制和发酵而形成的含有酒精的饮品，虽然也可以为机体补充所需要的能量，但是由于含有酒精，因此部分人群不宜饮用，而米露适合大部分人群，且比较容易被吸收，因此米露的营养更好。此外，建议在喝米酒时，尽量避免空腹饮用，以免对胃肠道造成刺激，不利于机体健康。