运动后浑身没劲、乏力，可能是过于疲惫、重症肌无力、低血糖导致。患者在进行运动后应注意休息，及时补充身体需要的营养成分。如果不适症状未得到明显缓解，应及时到医院就诊。
1、过于疲惫：在进行运动后身体会消耗一定糖分，而在运动时身体肌肉处于缺氧状态，糖分在缺氧状态下能够分解，从而身体会产生大量乳酸，刺激身体肌肉，可出现身体无力、酸痛等症状，引发运动后浑身没劲、乏力的现象。此时可以采用热敷的方式，促进局部血液循环，帮助缓解相关症状；
2、重症肌无力：如果长期不进行运动，运动时会使用身体的一部分肌肉，使受累骨骼肌产生疲惫感，在短期内身体会出现肌肉功能减退的情况，产生无力感，出现运动后浑身没劲、乏力的症状。此时可以通过长期使用免疫抑制剂药物，如他克莫司胶囊、环磷酰胺片等缓解；
3、低血糖：运动时患者会使用较大体力，运动量过大时身体的糖分被分解、消耗，然而身体的糖分、水分等无法及时补充，会使身体内的能量不足，无法为身体机能提供所需营养成分，从而引起低血糖，出现身体无力、头晕等症状，进而引发运动后浑身没劲、 乏力。患者此时可以吃含糖高的食物，如蛋糕、红糖、蜂蜜等，帮助补充血糖。
在运动后注意不要立即躺下，应走一段时间后再进行休息，并且需注意保暖，避免汗液蒸发后流失热量，而且还需及时补充身体所需营养成分。若症状没有发生缓解，建议及时到医院就诊，确定具体病因，听从医生建议，选择合适的方法进行治疗。