小腿外侧抽筋，可能是由于非病理性因素导致，如着凉、运动不当、睡眠姿势不当等，也可能与病理性因素有关，如缺钙、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等，建议存在此类情况的人群及时到医院就诊，可能需要使用碳酸钙片等进行治疗。
一、非病理性因素：
1、受凉：如果处于温度较低的环境，在未注意保暖的情况下，可能导致小腿外侧肌肉收缩或痉挛，从而出现小腿外侧抽筋的情况。此时需要做好保暖，如盖好被子、多穿着衣物等，也可适当进行按摩，从而缓解症状；
2、运动不当：如运动量过大或运动前准备不充分等，可能会导致大量乳酸堆积在肌肉内，可能会导致小腿外侧肌肉痉挛，进而出现小腿外侧抽筋的情况。存在此类情况的人群应注意休息，小腿外侧抽筋可以逐渐缓解；
3、睡眠姿势不当：如果睡眠姿势不当，导致小腿外侧长期受压，造成血液循环不佳，可能会引起肌肉痉挛，出现小腿外侧抽筋的情况。此类人群可以改变睡姿，使血液循环恢复，从而缓解此类症状。
二、病理性因素：
1、缺钙：多发生于生长发育期的儿童、青少年和老年人，可能是由于钙摄入不足，或者是由于年龄增加钙质流失等导致，可能导致血钙水平降低，可能会使神经异常兴奋，影响正常肌肉收缩，导致肌肉痉挛，出现小腿外侧抽筋的现象，而且好发于夜间。存在此类情况的患者可以遵医嘱服用碳酸钙片等补钙，日常生活中可以多吃富含钙的食物，如虾皮、牛奶等，从而缓解此类症状；
2、腰椎间盘突出症：如果因为长期坐姿不当等导致腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘如果压迫神经，则可能会导致小腿外侧抽筋，还可能伴有麻木、疼痛等感觉。此时患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物，配合针灸、按摩、牵引等物理治疗。如果症状严重，影响正常生活，则需要通过手术将突出的椎间盘摘除，从而缓解症状；
3、下肢动脉硬化闭塞症：可能会导致下肢动脉狭窄或闭塞，并且由于缺血、缺氧，可能会导致小腿肌肉痉挛，引起小腿外侧抽筋，伴有下肢发凉、麻木等症状。此类患者可遵医嘱使用银杏叶片等药物促进血液循环，从而缓解此类症状。
出现小腿外侧抽筋的人群平时应注意保暖，避免受凉，还应避免久站或反复蹲起跑跳活动等，并且应避免吃辛辣、刺激的食物，避免抽烟喝酒，以免刺激机体导致症状加重。