玉米饼是生活中一种常见的食物，主要是由玉米磨粉后经烹饪而成。适量食用玉米饼，可以起到一定补充营养、提供能量、缓解便秘等好处。但如果大量食用，可能会出现消化不良等坏处。
一、好处：
1、补充营养：玉米饼中含有多种营养物质，如维生素C、烟酸、磷、钾、镁等。日常生活中适量食用，可以为机体补充上述营养物质，有利于身体健康；
2、提供能量：玉米饼中含有碳水化合物、脂肪以及蛋白质等，具有一定的热量，食用后可一定程度上补充人体所需要的能量；
3、缓解便秘：由于玉米饼也含有一定量的膳食纤维，适量食用有助于刺激肠道蠕动，从而在一定程度上缓解排便困难等便秘症状。
二、坏处：
如果大量食用玉米饼，可能会加重胃肠道负担，影响消化系统的蠕动功能，从而不利于机体对食物的消化和吸收，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。