高原上晚上睡觉头痛，一般是出现了高原反应，此时建议不要做剧烈运动和重体力劳动，保持充分休息，不要过度紧张，加强保暖，从而减少体内能量消耗。如果头痛症状比较严重，可以通过吸氧、使用药物等方法缓解。
1、吸氧：可以经鼻导管或面罩吸氧，间断低流量吸氧，配合高枕位或半卧位，都有利于降低颅内压，改善头痛；
2、使用药物：若头痛症状严重，可口服阿司匹林、布洛芬等药物缓解。如果头痛严重且持续存在，建议及时就医，配合使用利尿药，如呋塞米、乙酰唑胺、螺内酯等，可以减少血容量、降低颅内压，改善头痛。
多数人经休息、吸氧和使用药物后可自行恢复，症状不缓解甚至恶化者，建议尽快转运至低海拔地区，避免发展为更严重的高原病。