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豆浆有生豆子味能喝吗

窦攀临床营养科副主任医师
北京大学第一医院三甲全国第12

豆浆有生豆子味一般情况不能喝。如果需要喝豆浆,建议将其完全煮熟后再喝,以免影响自身的健康。日常生活中,建议将黄豆及其制品制作成熟后再吃。

豆浆有生豆子味主要因为豆浆蒸煮过程中未完全将豆浆煮熟。豆浆主要由黄豆、黑豆等加工制作而成,而生黄豆中含有胰蛋白酶抑制剂和肠胀气因子,人体摄入后可以引起腹胀、腹泻、腹痛等多种不适症状。因此豆浆有生豆子味通常不能喝,否则不利于人体的健康。豆浆制作过程中,需要将豆浆完全煮沸,以防止出现豆浆有生豆子味等情况。并且豆浆制作完成后应尽快食用,不可以放置过久,以免使得豆浆变质。

除豆浆有生豆子味不能喝外,自身炒、炖黄豆的过程中,也需要将其完全制作成熟后再吃。否则同样容易对自身造成多种不良影响,严重影响机体的健康。

2023-12-26
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