身高焦虑是指因为身高而产生异常的焦虑症状。虽然适当的焦虑有益，但是当焦虑过于严重，出现与客观事件或者是处境不符合的情况，再或者是产生持续性、长时间焦虑，个人就需要及时咨询专业的心理医师，可以使用的治疗方法包括：
1、心理治疗：可以治疗身高焦虑的心理治疗方式包括健康教育、认知行为治疗等。其中健康教育就是指让患者正确认识并了解疾病，积极配合医生进行治疗，防止病情进一步加重。而认知行为治疗是指帮助患者改变对身高的错误的认知，通过认知重建的方式减轻缓解焦虑；
2、药物治疗：当焦虑已经影响到个人的学习、工作以及正常生活，则药物治疗也是辅助治疗身高焦虑的一种方法。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物，来达到抗焦虑的目的。
此外，倘若个人身高出现异常矮小的情况，还可以通过查明病因的方式进行治疗，比如生长激素缺乏或者是分泌不足导致身高不能正常生长的情况下，可以使用生长激素进行替代治疗，具体的治疗方案需要经过科学的检查诊断之后，由专业医生来制定。
身高主要是由遗传、营养、体育运动、生活习惯以及环境等因素所决定的，因此对于处于成长发育期阶段的人群来说，参加适度的体育运动锻炼、保证充足的睡眠、保证饮食营养摄入充足和均衡、保持积极乐观的心态等对长高都是有益的。发生身高焦虑，对个人身心健康所造成的损害不容小觑，如果因为担忧自己的身高而出现异常、长时间焦虑症状，建议尽早就诊。