一般吃菠萝不容易胖，但与食用量也有较大的关系，在日常生活中需要注意科学饮食。并且需要加强体育锻炼，才可以避免身体出现发胖的情况。
菠萝是一种日常生活中比较常见的水果，当中含有人体所必需的多种维生素、蛋白质、糖分、脂肪，以及钙、磷、铁等微量元素，能为身体补充一定能量，但菠萝中的营养成分含量较少，每100g菠萝中含有10.1g糖分、0.2g脂肪，少量吃的情况下，摄入的热量可以被人体代谢。但如果过多食用，并且没有控制其他食物的摄入，在吃完之后也没有进行运动，则可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪，长期如此可导致肥胖。
在日常生活中需要注意科学饮食，尽量做到一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，减少高热量食物的摄入。还需要每天加强体育锻炼，增加运动消耗热量，可以在一定程度上避免热量转化为脂肪，从而更好地控制体重。