放了三年的棒棒糖通常不能吃，建议尽早丢弃，以免食用后损伤身体健康。如果喜爱食用棒棒糖，通常建议尽早进食，并食用在有效保质期内的棒棒糖。
棒棒糖通常酸甜可口，适当食用可以改善食欲。而且其中含有多种营养物质，如糖分、矿物质、维生素等，可为机体提供一定的营养。但是如果棒棒糖放置了三年，通常已经远超其保质期，棒棒糖的性质、颜色、味道等可能已经发生改变，其中还可能滋生霉菌等有害物质。随着时间的流逝，其中的营养物质也会遭到破坏。如果食用放了三年的棒棒糖，其中有害物质可能随之进入胃肠道，容易刺激胃肠道黏膜，从而引起腹泻、呕吐等不适症状，严重危及身体健康。
在日常生活中，建议选择新鲜生产日期的食物进行食用。对于放置时间较长的食物，皆建议及时丢弃，尤其是存在变色、发霉、异味等改变的食物。如果食用过期、变质的棒棒糖后出现腹痛等不适，建议尽早前往医院的急诊科就诊治疗，可以遵医嘱予以催吐、洗胃、输液等治疗措施，以免出现脱水、电解质紊乱、休克等严重后果。此外，如果喜爱吃棒棒糖，也建议适当控制摄入量并注意及时漱口，以免出现龋病等口腔疾病。