贴足贴出来的黏黏的水不一定是湿气，有可能是水蒸气、汗液，还可能是疱液所致，需要保持局部清洁干燥。足贴只是一种保健产品，对排除体内湿气只是起到辅助作用，湿气重的人群还应及时就医，在专业医生的指导下调理。
1、湿气：足贴对于祛除寒湿有一定作用，如果体内湿气重，可能会导致水湿代谢不畅，也就会使足部出现发黏的液体。
2、水蒸气：足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，贴足贴时可能足心会引起水蒸汽，当足贴内的物质被水蒸汽浸湿后会变黑、变黏。
3、汗液：如果使用足贴后剧烈运动，或者本身身体比较虚弱，常会引起出汗过多的情况，而汗液与足贴内的物质结合，也会表现为黏液。
4、疱液：足贴使用过程中会有发热的现象，长时间对皮肤的刺激可能会引起水疱，而水疱破裂后的疱液也比较黏稠，常伴有疼痛、瘙痒等不适。
如果体内湿气重，可通过运动调理、饮食调理或者应用药物等方式去除体内湿气。建议此类人群多运动，并避免食用油腻食物、刺激性食物，以免造成胃肠闷胀、发炎，可食用西瓜、冬瓜、红豆、薏米、 莲藕等滋阴清热利湿的食物。此外，也可在医生指导下应用五苓胶囊、苓桂术甘颗粒等利湿药物。
若体内湿气重的人群想通过贴足贴的方式去除体内湿气，可前往正规医院的中医科就诊，通过医生的辨证论治后，根据病情调配合适的膏方贴于足部，但此方法起效较慢。