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芒果能不能和茶一起吃

刘敏营养科主任医师
中南大学湘雅三医院三甲复旦榜 A+

芒果通常能和茶一起吃,芒果和茶少量一起吃,一般不会引起不适症状。但是应该尽量不要在短时间内吃得过多,避免对身体产生不良影响。

芒果是一种营养价值比较丰富的水果,含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质,能为人体提供各种营养物质,对人体有一定好处。而茶中含有氨基酸、茶多酚、单宁、膳食纤维等营养物质,也对人体具有一定的好处。芒果和茶之间一般不会出现化学反应,不会生成有害物质,不会影响营养物质的吸收,可以一起吃。芒果和茶少量一起吃,还能够为人体提供更为全面的营养物质,对人体有一定好处。

但是,不建议吃过多芒果和茶,因为吃过多芒果容易增加胃肠道的负担,导致腹胀等症状。而喝过多茶容易导致神经异常兴奋,出现失眠等症状,不利于人体健康。

2023-09-09
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