牛肚与牛肉相比,同等质量的牛肉要比牛肚的嘌呤含量高,正常人群饮食需适量,若存在尿酸高的人群,二者嘌呤含量都不算低,应该限制食用,以免不利于机体的尿酸控制。
牛肚是牛的胃部组织,属于动物内脏,嘌呤含量较高,每100g牛肚中嘌呤含量在79mg,总热量为72大卡,营养成分也较为丰富,蛋白质含量较高,每100g牛肚中蛋白质含量在14.5g,健康人群可适量食用,补充机体所需。
牛肉是家庭中常见的食材,含有丰富的蛋白质,碳水化合物和脂肪,每100g牛肉中蛋白质含量在20.1g,其嘌呤含量相对牛肚也更高,但相差不大,其中每100g牛肉中嘌呤含量在83.7mg,因此,牛肉的嘌呤含量更高。
正常人群食用需适量,一般不会影响健康,但尿酸高的人群需严格限制饮食中的嘌呤含量,牛肉虽比牛肚嘌呤含量高,但二者的嘌呤含量每100g食物中含嘌呤25-150mg,都属于中嘌呤的食物,不建议过量食用。在平时可以进食苹果、梨、牛奶、鸡蛋等,注意饮水,适当运动,可加速尿酸的代谢。

