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老式爆米花吃了会胖吗

刘菊英营养科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

老式爆米花是指利用爆米花转炉制作的一种爆米花,老式爆米花吃了是否会引起发胖与多种因素有关,需要根据具体情况进行判断。若日常适量吃,一般不会引起发胖,但是如果长期过多吃老式爆米花,则可能会引起发胖。

1、一般不会发胖:因老式爆米花的制作原料主要为玉米,含有一定的膳食纤维,并且热量较低,若在日常生活中适量吃,或过量吃了之后能够进行适当的体育锻炼,增加体内热量的消耗,一般不会引起肥胖;

2、可能会引起发胖:老式爆米花在制作过程中,为改善口感可能加入香精、糖精等物质,若长期大量吃老式爆米花,且日常生活中运动量较少,无法及时消耗多余的热量,糖分转化为脂肪堆积在体内,就有可能会引起肥胖,不利于身体健康。

因此,建议日常适量吃老式爆米花即可,避免摄入过多引起肥胖,如果吃的过多,可以及时进行适当的运动消耗掉摄入的热量 ,帮助降低肥胖的可能。此外,若老式爆米花中加入了较多的糖分,食用后还需注意口腔清洁,以减少龋齿的发生。

2023-06-17
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