有子宫肌瘤的人可以适量吃红枣和枸杞，红枣和枸杞作为传统的滋养补品，含有多种营养成分，适量食用对子宫肌瘤患者并无不良影响。
红枣和枸杞的性味平和，不属于辛辣刺激性食物，因此不会对身体产生刺激，加重子宫肌瘤的病症。红枣富含维生素、钙、胡萝卜素等多种营养成分，具有补血益气的作用。
子宫肌瘤患者如果月经变多，容易导致贫血，此时适量食用红枣有助于补充身体所需的营养，改善贫血状况，枸杞则富含多种氨基酸、维生素以及矿物质，具有滋阴补肾、养肝明目的功效。适量食用枸杞可以改善子宫肌瘤患者的身体状况，提高免疫力。
红枣和枸杞中并不含有雌激素和孕激素，而子宫肌瘤是一种激素依赖性的疾病，对激素比较敏感，吃红枣和枸杞不会刺激子宫肌瘤的增长或引起子宫肌瘤性质的改变。但红枣和枸杞并不能直接治疗子宫肌瘤，只能作为辅助食品来改善患者的身体状况。
尽管红枣和枸杞对子宫肌瘤患者有一定的益处，但在食用时也需要注意适量。过量食用红枣可能导致肠胃不适，而枸杞过量则可能引起上火等症状。因此，子宫肌瘤患者在食用红枣和枸杞时，应根据自身情况合理控制摄入量。
子宫肌瘤患者在日常饮食中还需要注意饮食应以清淡为主，避免摄入过多油腻、高热量、高脂肪的食物，食物可能会增加子宫肌瘤的生长风险。避免食用含有激素类的食物和药物，如蜂王浆、阿胶等，可能会导致子宫肌瘤患者内分泌紊乱，对疾病的恢复产生不利影响。