香蕉牛油果牛奶具有补充营养、补充水分、促进胃肠道蠕动等功效，适量喝具有一定的好处。但对于部分特殊人群而言，并不适宜饮用，并且日常生活中应避免一次性饮用过多。
1、补充营养：香蕉和牛油果均属于营养价值较为丰富的水果，含有维生素、胡萝卜素、磷元素、钾元素等多种营养物质，而牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙元素等营养物质。因此适量喝香蕉牛油果牛奶可以同时补充人体所需的多种营养，进而维持身体机能的正常运转；
2、补充水分：适量喝香蕉牛油果牛奶还可以补充人体所需的水分，进而缓解口渴口干的现象，并且可以起到促进尿液排出的作用，有助于加快人体的新陈代谢；
3、促进胃肠道蠕动：香蕉和牛油果的膳食纤维含量都比较丰富，因此香蕉牛油果牛奶可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，进而帮助预防或缓解便秘。
部分人群认为香蕉牛油果牛奶可以增强抵抗力、预防疾病，此种说法并无临床数据支撑，建议避免听信传言。另外，若自身存在乳糖不耐受的情况，或对其中任意一种食材过敏，则不建议喝香蕉牛油果牛奶，以免引起不适症状。并且还应避免一次喝太多香蕉牛油果牛奶，以免加重胃肠道负担，引发腹胀、腹泻等症状，不利于身体健康。