149身高也就是1.49m，1.49m的男性体重标准为48.3kg，1.49m的女性体重标准为47.4kg。但因为每个人生活环境和生长发育阶段有所差异，所以需要根据身体的实际情况来进行判断。
男性身高计算标准体重的计算公式为标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，女性身高计算标准体重的计算公式为标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6，所以身高1.49m通过上述两种公式计算，男性的标准体重为48.3kg，女性标准体重均为47.4kg。通常实际体重在标准体重上下浮动10％属于正常范围，而大于标准体重10％为超重，大于标准体重20％为肥胖。
当自身体重明显低于标准值或者超重时都需要引起重视，尤其是儿童或者处于青春期的孩子，及时明确原因，可以去医院的普内科进行检查，如血常规、骨龄等，判断是由疾病还是饮食习惯引起，然后再对症治疗。
平时需要注意饮食均衡，养成不挑食的习惯，保证营养的全面性，而且还应该加强体育锻炼，多进行户外运动，例如登山、跑步等。另外，饮食上还要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食，以达到减脂的目的。