高压是指收缩压，130mmHg为正常高值，在正常的血压范围之内但相对偏高，需要密切关注和监测血压动态情况。正常血压安静状态下收缩压＜140mmHg，而血压的正常高值范围在120-139mmHg。临床上如果收缩压在140-159mmHg，和(或)舒张压在90-99mmHg，即为1级高血压。
日常生活中，建议进行24h动态血压监测来观察全天的血压水平，是检查高血压的重要手段。通过使用动态血压监测仪自动定时测量血压，在家中即可检测。正常的动态24h血压诊断标准，收缩压在白天应不超过135mmHg，夜间不超过130mmHg，高压130mmHg为正常高值。在夜间休息时，反复能够测量出收缩压超过130mmHg，应注意观察血压的昼夜节律。正常人休息时血压通常会下降，如果此时患者的血压反而增高，则要怀疑存在高血压的情况。对于肥胖或老年患者而言，夜间收缩压超过130mmHg可能会合并睡眠呼吸暂停，以及严重的失眠问题。
测量血压时，要静息休息15分钟以上，保持心态平和，避免剧烈运动后立即测量。如果长期监测血压，要尽量定时、定点、定体位、定血压计测量，以免结果出现误差。肥胖者要注意运动减肥，进行低盐、低脂饮食，保持规律的作息，做到戒烟、限酒，保持心情愉悦，多吃新鲜的瓜果蔬菜，有利于血压的控制。