三月瓜也叫西葫芦，其营养丰富、热量低、口感脆嫩，适量食用可以为人体补充营养物质、通肠润便。但三月瓜作为一种蔬菜，其单一营养成分是有限的，不可以代替药物进行治疗和保健。
1、补充营养物质：三月瓜含有较多的碳水化合物、维生素C和钾等营养成分，适量食用可以为人体补充营养物质。特别是三月瓜的钙含量较高，尤其适合正在生长发育的青少年；
2、通肠润便：三月瓜含有较多的膳食纤维，其丰富的膳食纤维可以帮助促进胃肠蠕动，起到一定通肠润便的作用。而且膳食纤维可以增加饱腹感，能够在一定程度上减少其他食物的摄取，适合需要减脂的人群食用。
三月瓜的好处虽多，但是不建议对三月瓜过敏的人群食用，以免引起过敏反应，若不慎食用，可口服氯雷他定片等抗过敏药物进行治疗。