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连续吃一个星期的鸡蛋会怎么样

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

连续吃一个星期的鸡蛋会怎么样,需要根据这一个星期每天吃鸡蛋的量来判断,不可以一概而论。如果这一个星期中,每天适量吃鸡蛋,通常对身体存在有利影响。但若连续一个星期大量地吃鸡蛋,则可能会对身体产生不利影响。

1、有利影响:鸡蛋属于常见的食物,通常其中不含有有害物质,当人体连续吃一个星期鸡蛋,在适量的情况下,一般不会导致自身出现不良症状。并且由于鸡蛋中含有蛋白质、维生素A、维生素D、钙、钾等多种营养物质,连续一个星期适量地吃鸡蛋,还有助于补充机体所需要的营养物质,对身体健康具有一定的有利影响;

2、不利影响:鸡蛋中含有丰富的蛋白质,其属于大分子物质,不易被胃肠消化与吸收。若是连续一个星期大量地吃鸡蛋,会使得蛋白质的摄入量增多,使其在胃肠内堆积,从而可能出现腹痛、腹胀等消化不良症状,不利于身体健康。

2023-07-25
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