大部分人群都可适量食用萝卜苗，萝卜苗中含有维生素C、胡萝卜素，以及钙、铁、钾、锌等微量元素，食用后可为人体补充营养。萝卜苗中还存在一定的膳食纤维，食用后能够在一定程度上促进胃肠道蠕动。吃萝卜苗的禁忌通常是不宜过量吃、过敏人群不宜吃。
1、不宜过量吃：萝卜苗中含有较多膳食纤维，不易消化，因此不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻、腹痛等，特别是胃肠消化功能较弱，或者患有胃肠道疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，还可能会影响食物的消化和吸收；
2、过敏人群不宜吃：如果对萝卜苗过敏，则此类人群不宜吃萝卜苗，以免引起过敏反应，出现咽喉部水肿、皮疹等症状。如果出现过敏的情况，可以在医生指导下服用氯雷他定等药物进行治疗。