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摄入1700大卡会胖吗

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

无法单纯通过摄入1700大卡来判断是否会胖,如果每日基础热量和消耗量大于或者等于1700大卡,那么则不会胖。如果每日基础热量和消耗量小于1700打大卡,则会胖。

1、不会胖:基础代谢是指人体处于基础状态时的能量代谢,单位时间内机体在基础状态下的能量代谢,称为基础代谢率,而基础代谢受年龄和性别的影响,性别相同的人群年龄越大,基础代谢率越低在相同年龄段,男性的基础代谢率高于女性,但同一个体在一段时期内基础代谢率相当稳定。如果本身基础代谢比较高,或者本身患有甲亢等疾病,那么当天则不会产生多余的热量。或者摄入1700大卡后基础代谢能够消耗一部分,并且还进行了运动,其多余的热量完全消耗完,那么1700大卡的摄入量则不会转为脂肪,所以不会长胖;

2、会胖:如果本身基础代谢不高,减去基础的代谢后,多余的热量没有做相对应运动进行消耗,则可能会使多余的热量转化为肝糖原,如果肝脏的糖原过度饱和,那么则可以转化为脂肪,从而导致长胖。

2023-01-18
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