有来医生有来医生
有来医生

贝贝和普通南瓜的营养区别

冯一临床营养科主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院三甲复旦榜 A++

贝贝指贝贝南瓜,是从日本引进国内的小型南瓜品种,与普通南瓜的营养区别在于含糖量。贝贝南瓜的含糖量为普通南瓜的1.6倍,且以优质木糖醇为主,高血糖患者也可适量食用。普通南瓜的含糖量低于贝贝南瓜,以果糖为主,适量摄入不会对人体产生不良影响,但肠道无法吸收过多果糖,当人体大量摄入果糖后,容易引起腹泻等不适症状。

普通南瓜的营养成分除含糖量外,与贝贝南瓜相差无几,均含有多糖、类胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸、维生素、活性蛋白等对人体有益的营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养。

除营养区别外,贝贝南瓜与普通南瓜的体型也有所差别,贝贝南瓜相较于普通南瓜而言体型较小,通常是半斤到一斤一个,而普通南瓜体型不等,一般是二斤到十斤左右。

2023-07-16
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐