芭乐一般是指番石榴，为日常较为常见的水果，且含有一定的营养成分，日常可以适量食用。此外，番石榴的皮和籽通常可以食用，但是口感不佳，且不易消化，因此建议尽量少食用或不食用番石榴的皮和籽。
番石榴果肉柔滑，且含有丰富的维生素、果糖、氨基酸，以及铁、镁、钾等矿物质，因此适量食用有益于人体健康。而对于番石榴的皮和籽来说，虽然也含有营养元素，但是口感苦涩，同时较为坚硬，如果食用过多不仅会影响食欲，而且还可能增加胃肠道负担，引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适症状。
所以建议日常适量食用番石榴的果实，补充部分每日所需的营养物质。此外，番石榴含有的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。而番石榴的皮和籽应尽量少食用或不食用，以减少不适症状出现的可能。