后背疼热敷就缓解，主要考虑与后背肌肉劳损、肌筋膜炎或者局部受凉等有关，通常热敷能够促进不适处的血液循环，从而缓解疼痛。平时长时间姿势不良或者过度的运动劳累容易引发此异常症状，要注意以休息为主。
1、肌肉劳损：平时如果经常负重劳累或者弯腰活动，后背肌肉持续性处于收缩状态，容易产生肌肉劳损的问题，引发后背疼痛情况出现。而适当进行热敷能够放松局部的肌肉，从而达到缓解疼痛的效果；
2、肌筋膜炎：平时如果长时间姿势不良，容易引发后背肌筋膜炎，炎症的刺激会产生后背疼痛的症状。热敷之后能够促进血液循环，加快炎症的消散，从而可以使局部疼痛得到缓解；
3、局部受凉：如果后背长期接触寒冷刺激，可能导致局部受凉，会影响血液循环。比如长时间吹冷风引起局部气血不通，通过热敷之后促进血液循环，可以使疼痛缓解，但受凉后疼痛会复发。
如果后背疼痛的症状持续时间比较长，需要到骨科就诊检查，平时要注意保暖防寒，在疼痛没有缓解之前不要过度运动锻炼，以免疼痛症状进一步加重。在症状缓解后可以适当进行运动锻炼，提高后背部肌肉力量。