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蛋挞皮的热量

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

蛋挞皮的具体热量不能完全明确,一般不同品牌的蛋挞皮,其中添加的黄油、牛脂酥片油、小麦粉等成分的具体含量不同,其热量也会出现一定的变化。通常情况下,某品牌的牛油蛋挞皮中每100g蛋挞皮含有1610KJ的能量,则约为384.63kcal的热量,建议人群根据自己所购买的蛋挞皮的营养成分表进行判断。

蛋挞皮是一种由低筋面粉、高筋面粉、酥油、黄油、清水、蛋挞模具所做成的用于包裹蛋挞液的可食用外壳,其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、钠等多种营养成分,搭配蛋挞液烤制后,其口感酥脆、香甜,深受大众喜爱。日常饮食中适当食用,可为机体补充一定量的营养物质,还可以为机体代谢和运作提供一定的能量,有利于机体健康。

由于蛋挞皮的热量含量较高,一般不建议过量食用,以免机体摄入热量过多,不能被完全消化、代谢,从而转化为脂肪堆积,容易导致肥胖。此外,蛋挞皮中的油脂含量较为丰富,食用过多还可能导致胃肠道蠕动过快,从而诱发腹痛、腹泻等不适症状,影响机体健康。

2023-07-06
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