黄苹果和红苹果都是常见的苹果中的一种，二者在营养价值方面区别不大，适当食用均可补充人体所需的营养物质。如果普通人无法确定哪种苹果或其他水果对自身更好，可以前往医院营养科进行咨询。
红苹果和黄苹果均属于苹果种类，当中均含有维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶、水分等营养成分，二者在营养价值方面区别不大。黄苹果和红苹果营养丰富，适量食用可给机体各项生理活动提供能量。黄苹果和红苹果中还含有丰富的柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，其口味酸甜，可促进胃液的分泌，适量食用有生津开胃的功效，可以促进胃肠蠕动，加速体内废物排出体外，有润肠通便的功效。
需要注意的是，不管是黄苹果还是红苹果，适量食用即可，可以每天吃一个。对于胃肠功能较差的人群应减少食用，以免摄入过多而出现反酸、腹胀、腹泻等肠胃不适，如果出现以上症状，持续无法缓解，可以到消化内科就诊，完善胃镜等相关检查来明确诊断。