一个水煎包多少热量，并不是特别具体，因为水煎包的热量与馅料有较大关系，比如素馅、肉馅等。如果处于减肥期间，建议配合合理运动，如跑步等。
水煎包是一种具有传统特色的风味小吃，口感脆而不硬，香而不腻，味道鲜美，主要的食材是猪肉、精粉、韭菜、酵面、白菜等，可以据个人喜好加入其他食材，比如豆腐、鸡蛋、香菇、胡萝卜等，因此馅料丰富多样。由于制作水煎包的馅料不同，一个水煎包多少热量也不固定，如果是纯素馅，热量会相对比较低，如果肉馅放得比较多，热量可能会相对比较高，但一般每100克大约为248大卡。另外，制作的水煎包大小、重量不同，一个水煎包的热量也并不具体，并不能一概而论，需要根据具体情况进行分析，如果是为了补充能量，建议适量摄入肉馅的水煎包，如果是处于减肥期间，建议摄入素馅的水煎包。