吸收好的人通常具有体重稳定或增长、食欲旺盛、排便顺畅、气色良好、精力充沛、免疫力强、睡眠质量高等特征。
1、体重稳定或增长：由于营养物质能够被身体充分吸收利用，因此体重会保持在一个稳定的水平，或者出现健康的增长。
2、食欲旺盛：胃肠功能良好，能够正常消化食物，因此食欲也会相对旺盛，进食量较大。
3、排便顺畅：大便成形，且排便顺畅，无便秘或腹泻现象，这表明肠道能够很好地吸收食物中的水分和营养。
4、气色良好：由于营养充足，气血旺盛，皮肤会显得红润有光泽，精神状态也会比较饱满。
5、精力充沛：营养被身体充分吸收后，能够转化为能量，因此吸收好的人会感觉精力充沛，体力旺盛。
6、免疫力强：营养充足有助于提高身体的免疫力，抵抗各种疾病。
7、睡眠质量高：吸收好的人往往能够保持良好的睡眠质量，入睡快且睡眠深沉，醒来后感觉精神焕发，基本能保证8小时的睡眠，中间不易惊醒、起夜。
此外，该类人群面色多红润，较少出现胃胀气、反酸等消化道异常现象。但是由于个体因素所致，每个人的具体情况可能有所不同， 如有任何疑问请咨询相关医生。