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为什么维生素B族和锌搭配

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

临床并没有维生素B族必须和锌搭配服用的说法,但将两种药物搭配,可为机体补充相对全面的营养物质,更有利于身体健康。如果进行检查,明确存在两种营养物质缺乏,可遵医嘱使用药物补充。

维生素B族参与糖类、脂肪、蛋白质的能量代谢,是制造血液所需的重要成分,还可在一定程度帮助食物消化吸收。锌元素参与机体生长发育及免疫调节,在一定程度上帮助维持食欲。如维生素B和锌元素缺乏,可能出现皮肤干燥、消化功能减退的情况。一般情况下机体不会出现单一营养物质缺乏的情况,维生素B族和锌搭配,可满足机体对营养物质的需求。

怀疑营养不良的人群,可到正规医院进行抽血检查,明确机体是否存在营养物质缺乏的情况。如果明确诊断,可在医生指导下服用维生素B1片、复合维生素B片、硫酸锌颗粒等药物进行补充。日常适当加强新鲜蔬果摄入,可帮助补充相对全面、充足的营养。

日常保证饮食均衡摄入即可满足机体的需求,不需额外进行补充。如需使用药物进行补充,建议在医生指导下进行,规范用药,以免过量补充而诱发不良反应,或增加机体代谢负担。

2023-03-14
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