做完100个深蹲后大腿疼痛可以通过休息、物理理疗、口服药物，手术治疗等方式进行缓解。患者可以根据情况选择合适的恢复方式，如果疼痛长期不能缓解建议及时到医院就诊治疗。
1、休息：做完深蹲后出现大腿疼，主要是由于运动完局部有乳酸堆积，刺激大腿产生疼痛的症状。患者需要制动休息，短期内避免进行剧烈运动，给肌肉恢复的时间；
2、物理理疗：患者可以进行局部按摩的方式促进血液循环，有利于促进酸性代谢产物的排出，也可以进行局部物理理疗，如热敷、超短波、电磁疗等，从而改善患者疼痛的症状；
3、口服药物：如果患者疼痛比较严重影响生活，此时可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如依托考昔、塞来昔布等，能够抑制局部疼痛症状，从而改善疼痛症状；
4、手术治疗：如果患者大腿疼痛同时伴有大腿活动障碍，此时需要完善大腿肌肉的核磁共振，评估是否出现肌肉撕裂。如果是轻度肌肉撕裂，休息4-6周即可；如果是重度肌肉撕裂或者完全肌肉断裂，此时需要手术进行肌肉修复；
5、其他方面：如果患者疼痛显著且出现酱油色尿液，需要尽快就诊，排除是否出现横纹 肌溶解症，如果出现该症状需要加大补液量，如碳酸氢钠、葡萄糖酸钙、甘露醇等，同时保护心脏和其他肌肉。