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膈肌和肋间肌收缩时是呼气还是吸气

王嫘全科医学科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

膈肌和肋间肌收缩时是呼气,当肋间肌和膈肌受损之后,患者可以出现吸气受限,也会出现限制性通气功能障碍,主要会引起用力肺活量、肺活量以及肺总容量的下降。

呼气的时候膈肌收缩,人体呼吸时最重要的肌群包括肋间肌和膈肌,每个人在呼吸时侧重点不同,部分人群以胸式呼吸为主,运动更多的可能是肋间肌,而有部分人群是腹式呼吸为主,运动更多的可能是膈肌。但是人体在呼吸时,上述两组肌群都会参与到其中,只是侧重点不同,通常呼气时膈肌和肋间肌处于收缩状态。

在呼气时肋间肌收缩,胸廓变小向下垂,膈肌也会收缩,有时膈肌类似于风箱的喇叭,其运动比肋间肌的运动效果更强,随着膈肌的收缩,整个肺上移,从而将气体呼出,而呼吸肌通常是吸气时更加主动,在呼气时只是存在轻微的辅助作用。

平时可以通过运动锻炼的方法来增强呼吸肌的力量,如通过扩胸运动、俯卧撑运动、仰卧起坐等,都可以帮助改善呼吸功能的效果,可促进呼吸肌的力量增强。

2023-06-21
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