在不少人的观念里，认为小孩子不能吃蚕蛹，但这种说法其实是相当不严谨的，大多数小孩子在不过敏且烹饪得当、家长引导有效的情况下，通常是可以适量食用蚕蛹的。
蚕蛹富含优质蛋白质，其含量极高，且氨基酸组成比较合理，还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等。这些营养成分对于小孩子的生长发育来说极为重要，能够助力身体组织的构建、促进大脑发育等。只要小孩子不存在对蚕蛹过敏等特殊情况，适量食用蚕蛹完全可以成为补充营养的优质选择，而非绝对不能吃。
一小部分孩子会对蚕蛹过敏，就如同对其他食物如海鲜、牛奶等过敏一样，过敏后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸急促甚至过敏性休克等严重症状。但这只是个别孩子的特殊体质问题，不能以偏概全地认为所有小孩子都不能吃蚕蛹。绝大多数孩子是不过敏的，对于他们来说，蚕蛹是可以安全食用的食物。
如果蚕蛹的烹饪方式不当，比如油炸得过于油腻，或者处理得不够干净，带有异味等，可能会让小孩子难以接受甚至产生反感。但要是采用合适的烹饪方法，比如将蚕蛹做成蚕蛹炒蛋这种相对清淡、口感较好的菜肴，经过合理搭配与烹饪，小孩子可能就会比较容易接受。
有些小孩子可能一开始对蚕蛹这种外形奇特的食物感到陌生和害怕，在这种情况下，如果家长能够耐心地向孩子介绍蚕蛹的来源、营养价值等，并且率先示范品尝，给予孩子积极的引导，很多小孩子是能够逐渐克服心理障碍，尝试并接受蚕蛹的。