DHA能否直接吞服需根据剂型进行具体分析，若为DHA胶囊，通常可以直接吞服。但婴幼儿不建议直接吞服，否则可能有窒息风险，可剪开胶囊，用勺喂服或服用使用滴剂。若为DHA咀嚼片，则建议嚼服，有利于药物快速到达吸收部位，以便机体更好地吸收，发挥更好的效果。
DHA又称为二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长及维持的主要成分，也是对人体十分重要的不饱和脂肪酸。其存在于全身细胞的细胞膜磷脂质中，尤其是中枢神经系统与视网膜细胞中的含量较高。DHA能够通过血脑屏障进入脑部，维持脑部功能与神经传导的正常，还可提升细胞间的信息传导作用，增加神经传导物质的释放，有助于改善因老化造成的记忆力减退等问题，预防阿尔兹海默症的发生。服用DHA的人群大多为孕妇和幼儿，DHA能促进胎儿视网膜光感细胞的成熟，促进婴幼儿大脑发育，还可降低孕妇患产后抑郁症的风险。
DHA也可从食物中获取，含DHA高的食物有深海鱼类，如秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼等，鱼类中DHA主要存在于鱼油中。坚果中富含的α-亚麻酸，在人体内可转化为DHA，如花生、腰果、芝麻、核桃等。