敷药包减肥并没有固定的时间，早上或者晚上敷药包，对减肥效果一般无明显的影响，早上或者晚上敷均可。此外，敷药包减肥只具有辅助减肥的作用，不建议仅依靠敷药包减肥。
敷药包减肥主要是将中药制成的药包，经过皮肤渗透的方式，刺激人体穴位，通过穴位渗透的方式，加快身体代谢、促进体内湿寒排出，长时间坚持敷药包，对于减肥有一定的效果。敷药包减肥可以在早上进行，也可以在晚上进行，减肥作用无明显区别，根据情况选择敷药包的时间即可。
但是，敷药包的减肥作用有限，一般仅作为辅助减肥，在身体肥胖较严重的情况下，还应结合运动、控制饮食等方式减肥。建议适量增加跑步、跳绳、爬山等运动，同时应尽量清淡饮食，避免进食肥腻、甘甜的食物，如肥肉等，对于减肥有利。