可以吃的AD，通常指维生素A软胶囊和维生素D滴剂或维生素AD软胶囊，建议补充至青春期，在此期间内可以天天吃，但是需要在医生指导下服用。
维生素A软胶囊和维生素D滴剂，或维生素AD软胶囊，都是由维生素A和维生素D组成，维生素A是一种脂溶性维生素，可以促进视紫红质的合成，提高暗光敏感，改善视力，参与软骨的形成，对细胞增殖和分化具有调控作用。维生素A可以提高钙、铁、磷等矿物质的吸收利用率，增加血容量，提高骨骼和牙齿的硬度，还能滋润皮肤，抑制自由基生成。维生素D同属于脂溶性维生素，能与维生素A协同作用，调节钙、磷代谢，促进骨盐沉积，增加骨密度。
若不存在服用该药物的适应症，盲目服用，机体维生素A含量过量可引起骨矿物质丢失，影响肝脏的代谢功能，还可导致胚胎畸形。体内维生素D含量过量可能会引起高钙血症、肾功能损害、软组织钙化，具体的中毒反应可表现为食欲减退、疲劳乏力、心律紊乱、恶心、呕吐、烦渴、便秘、多尿等。
日常可从蔬菜水果中补充维生素A和维生素D，如胡萝卜、香蕉、柠檬、菠菜、青菜、芹菜、蛋黄、猪肝、海鱼等。如果维生素A和维生素D缺乏导致明显不适，建议到医院就 诊。