通脊肉和里脊肉不一样，这两种肉的位置不同，肉质方面也可能会存在一定的差别。但是其营养成分通常基本相似，一般不会产生太大的差别。
通脊肉指的是大排骨间相连的瘦肉，是在里脊肉的上方，其中的油脂含量适中，但是肉质韧性会稍微强一些。而里脊肉指的是脊椎骨内侧的一条肌肉，肉质富有弹性，但相对来说量比较少。两者之间虽然有些许区别，但通脊肉和里脊肉中包含的营养成分一致，并不会产生太大的差别。两者营养成分都比较丰富，属于高蛋白食品，其中还含有多种矿物质元素、维生素等营养物质，适量食用有助于补充营养，对身体健康有一定好处。
但是由于肉类食物当中脂肪含量也较多，也相对较难消化，所以平时要尽量避免食用过多，以免加重胃肠道负担而引起消化不良症状。