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羽衣甘蓝粉可以和益生菌一起喝吗

贾凯营养科主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲复旦榜 A+

羽衣甘蓝粉一般可以和益生菌一起喝,羽衣甘蓝粉中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于维持正常的肠道功能,而益生菌也具有调节肠道,改善肠道功能的作用,两者在一起喝可以产生协同作用。

羽衣甘蓝粉是由羽衣甘蓝通过烘干等方法制成,羽衣甘蓝中含有的膳食纤维属于低能量物质,可以增强饱腹感,同时具有亲水性,遇水会膨胀,可促进肠道蠕动,有助于排便。另外,也在一定程度上抑制身体对高热量、高糖分食品的欲望,从而帮助减少脂肪的摄入,进而对减肥起到辅助作用。同时羽衣甘蓝粉中还含有维生素C、维生素K、钾、磷、铁、钙等营养物质,适当食用对人体有比较多好处。益生菌是一种对人体有益的细菌,可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌群的平衡。羽衣甘蓝粉可以和益生菌一起喝,两者并不存在饮食禁忌。

2023-09-30
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