毛桃在清洗干净后，通常可以带皮吃，以补充机体所需要的营养及能量。生活中在建议水果时，还应使用流动清水清洗表面，以免进食后引起不适症状。
毛桃富含有葡萄糖、果糖、有机酸、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、维生素、钙、铁、镁、钾等多种营养成分，适当进食可以补充机体所需要的营养及能量，当中的膳食纤维还可促进胃肠道蠕动，对预防、缓解便秘症状有一定的帮助，且毛桃味道酸甜，还可在一定程度上促进食欲。毛桃表面含有一层绒毛，若自身对毛桃不过敏，通常可以在将毛桃清洗干净后进食，补充机体所需要的营养物质；但如果皮上的绒毛未清洗干净直接吃，对于皮肤容易过敏者，有可能会产生过敏反应，导致皮肤出现发痒、红肿等不适反应，影响身体健康。
此外，若自身对毛桃过敏，通常不建议进食毛桃，以免引起皮肤瘙痒等过敏反应。对患有胃肠道疾病的患者，如胃炎、消化不良等，还应避免进食过多的毛桃，以免导致食物堆积胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。