脚外侧痛可能与生理性因素、病理性因素有关，病理性因素包括软组织损伤、骨折、关节炎等，可能伴有脚腕皮肤肿胀等不适症状，需要注意制动、休息，有利于促进脚腕恢复。
一、生理性因素：
穿不合脚的鞋子、走路姿势不正确、长时间行走或运动，可能会使脚腕部受压，或者处于过度劳累的状态，可能会使脚腕出现肿胀、疼痛等不适症状，需要及时更换纯棉、舒适的鞋子，有利于减轻脚部压迫，还可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，改善不适症状。
二、病理性因素：
1、软组织损伤：脚部受到挤压、扭伤、擦伤等损伤，或者运动幅度过大损伤脚部软组织，可能会导致脚外侧疼痛，还会伴有肿胀、活动受限、出血等现象，需要注意制动、休息，可以在受伤48小时内使用冰敷减少炎症物质渗出，48小时后通过热敷促进血液循环，促进炎性物质吸收，还可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物消炎、止痛。
2、骨折：若因剧烈撞击等因素破坏骨头完整性、连续性，可能使脚外侧出现骨折，并产生疼痛、活动受限等不适症状，需要通过手法复位或手术治疗，等待骨折断端恢复。
3、关节炎：肥胖、慢性损伤、细菌感染等因素导致关节炎时，可能会出现脚腕关节部位肿胀、疼痛、活动受限等症状，需要遵医嘱使用巴氯芬片、布洛芬片等药物进行治疗，还需要注意休息，避免过度劳累，从而影响身体恢复。
除上述情况以外，存在痛风、肌腱炎、腱鞘炎、脚部筋膜炎、类风湿关节炎、腰椎间盘突出、坐骨神经卡压、小趾内翻畸形等疾病，也可能引起脚外侧疼，平时需要注意适度休息，避免过度运动，经常按摩脚部，从而促进血液循环，以防脚部损伤加重。若脚部外侧疼痛感比较剧烈，需要及时到医院足踝外科就诊，通过X线、CT等检查查明原因，并及时进行治疗。