163厘米身高120斤的女生不算胖，属于正常的体重范围内，保持平时的饮食习惯即可，也可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳操、瑜伽等，将体重控制在标准范围内即可。
体重指数是衡量机体营养状况和肥胖程度的指标，表达公式为体重指数=体重(kg)/身高(m^2)，将身高163厘米体重120斤的数值代入公式中可以得到体重指数约为22.6，而体重指数正常值为大于等于18.5、小于等于23.9，因此体重指数22.6属于正常范围内，不必过于担心。日常饮食中补充需要的营养元素，后续观察体重变化即可。可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、牛肉、苹果、猪肉等。如果超过127斤，则属于超重的范围，需要及时进行减重。体重指数越大，患有心血管疾病的几率也会越大。
对于身高163体重120斤女生，可以将体重维持在标准范围内，但是不可过度追求过于苗条的身材，过度节食、偏食等都会影响正常健康。健康饮食配合运动，都能够起到减脂、减重的效果，也更有助于身体健康。