对于太瘦，且机体吸收不好的人群，想增加体重变胖时，应注意改善自身胃肠道吸收的功能。此时，可以通过食疗、运动、药物等方面进行相应的调理。
1、食疗：日常生活中，可以适量增加健脾胃、促消化食物的摄入，如山药、白扁豆、山楂等，来辅助改善脾胃的运化功能，促进机体对其他营养物质的吸收。同时，避免挑食，保持均衡、健康的饮食，可以促进长胖；
2、运动：当机体体型太瘦，吸收较差时，可以积极进行运动，如慢跑、骑单车、太极拳等，来改善体质，促进体内食物的消化和吸收，增强食欲，从而有利于长胖；
3、药物调理：通过以上方式调理的同时，机体可以在医生辨证指导下应用药物进行调理，如大山楂丸、人参健脾丸、参苓白术散等，来补益脾胃，改善脾胃运化功能，促进机体消化和吸收，从而促进长胖。